出現這種情況，可以進行飲食結構調整，嘗試著少食多餐，飲食上要以清淡和容易消化為主，如果癥狀特別明顯，必要的時候應當去醫(yī)院就醫(yī)。

在懷孕初期出現這種現象也是比較正常的，主要是由于體內的激素水平發(fā)生了急劇的變化。

舉措建議

建議在此期間要保持平和樂觀的心態(tài)，平時可以多吃一些自己喜歡吃的食物，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，避免出現上火的現象。

在此期間也要適當的進行戶外活動，加快腸胃蠕動功能，避免在懷孕期間出現便秘的現象。