孕晚期的女性，由于身體活動(dòng)不便，活動(dòng)量減少，再加上飲食營(yíng)養(yǎng)較多，容易造成胃腸道負(fù)擔(dān)加重，從而出現(xiàn)便秘的情況。

此時(shí)首先需要改變飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐多吃些蔬菜和水果，其次飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

舉措建議

孕晚期的女性如果便秘嚴(yán)重，最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)，優(yōu)先選擇非藥物的方式來(lái)調(diào)節(jié)癥狀。

必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些益生菌，來(lái)調(diào)節(jié)腸道的菌群。如果便秘嚴(yán)重，容易誘發(fā)痔瘡，腹壓過(guò)高容易造成胎兒宮內(nèi)缺氧。