孕晚期出現助骨疼的現象是比較正常的。這主要是由于胎兒和子宮不斷的增大，對于助骨部位造成了壓迫。一般等到生完孩子以后就可以自行緩解。

針對于這種情況，在平時可以多休息，避免進行劇烈的運動，在飲食上也可以加強高鈣食物的攝取。

舉措建議

建議在孕晚期的時候可以適當的做一些有氧運動，比如說散步或者是簡單的家務勞動。平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

定期的做好產前檢查和胎心監(jiān)護。平時自己關注胎動情況，如果胎動異常要及時就醫(yī)。