孕晚期腰疼腿酸可能是由于胎兒逐漸增大，孕婦的身體重心前移，腰部及腿部受力增加所致，若在孕期活動量過大、鈣質(zhì)相對不足，也有可能會導(dǎo)致腰疼腿酸。

孕期需保證營養(yǎng)均衡，可適當(dāng)?shù)綉敉鈺裉?，增加鈣質(zhì)的吸收。

舉措建議

平時要避免長時間保持一個坐姿或站姿，可適當(dāng)進(jìn)行小幅度的走動，或瑜伽鍛煉，通常能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，緩解腰疼腿酸癥狀。

飲食上要適當(dāng)添加含鈣量較高的食物，需適當(dāng)吃些粗纖維食物，保持大便通暢。