1.生孩子后掉頭發(fā)需要注意補充營養(yǎng)，多吃含維生素較高的果蔬，盡量不要吃過于油膩和辛辣的食物。

2.還需要適當?shù)恼{(diào)整情緒，保持充足的睡眠。

3.如癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下適當補充雌激素，有較好緩解作用。

舉措建議

生產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)與身體中的激素水平不平衡、精神壓力過大、飲食不平衡等原因有關，可以去醫(yī)院的內(nèi)分泌科或婦產(chǎn)科做相關檢查，可明確病因。

平時盡量保持樂觀愉悅的情緒，有利于乳汁分泌和身體恢復。