女人痛經(jīng)期間盡量不要吃一些刺激的食物，比如說辛辣食物，生冷的食物等等，另外也不要吃一些對身體大補的食物，因為月經(jīng)期間是一個排泄的過，就是要自然排泄，如果吃大補的食物容易造成經(jīng)血不通暢。

舉措建議

月經(jīng)期間如果有痛經(jīng)的情況，盡量可以吃一些溫和的溫熱的食物，盡量多吃一些蔬菜水果，保持身體營養(yǎng)的平衡，另外也要注意身體保暖，不要碰涼水，小心不要受涼，痛經(jīng)的調(diào)養(yǎng)是一個長期的過程，平時也要注意。