晚上睡覺前一般是可以艾灸的，艾灸可起到溫經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)散寒、提高免疫力、促進(jìn)身體新陳代謝之功效，晚上睡覺前艾灸，通常能增加睡眠的質(zhì)量。

在艾灸時(shí)，需讓專業(yè)技師或醫(yī)師，在適合的穴位進(jìn)行艾灸。

舉措建議

在懷孕期間的女性不宜艾灸，若是患有糖尿病或結(jié)核病的人也要謹(jǐn)慎艾灸，以免引發(fā)燙傷，導(dǎo)致傷口不易愈合。

平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，通常在運(yùn)動(dòng)時(shí)能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)。