氣滯通常是指經(jīng)絡、臟腑之氣阻滯不暢，可能是因為體弱氣虛而導致的，氣滯情況嚴重，則可能會導致血瘀。

氣虛是因為元氣不足，從而引起的病理變化，可能會有面色蒼白、身體虛弱、四肢乏力、呼吸短促、動則汗出、頭暈、語聲低微等癥狀。

舉措建議

氣虛可以吃一些性平味甘或甘溫、具有補氣作用的食物，或者容易消化、營養(yǎng)豐富的平補食品，辛辣、油膩厚味、生冷性涼的食物應該少吃。

氣滯應該多喝水，寒冷的環(huán)境不宜逗留過久，可以用每天用熱水泡腳，幫助改善氣血運行。