產(chǎn)后沒有絕對的減肥黃金期，只要在產(chǎn)后保證身體恢復的前提下，科學的采用控制飲食和適當有氧運動的方式，對于減肥就是有好處的?？梢悦刻斐槌霭胄r以上的時間進行慢跑，瑜伽等有氧運動，使身體內(nèi)對于的脂肪燃燒。長期堅持對于減肥是有利的。

舉措建議

另外想要減肥，控制飲食也是非常重要的，不要吃脂肪含量高的食物，不要經(jīng)常吃一些小零食，不要吃糖分高的食物。每天多喝一些水，補充身體所需要的水分，有利于促進新陳代謝，對于減肥也是有效果的。還要注意保持良好的睡眠質(zhì)量。