適當(dāng)?shù)挠眉t花泡腳一起到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠的作用，但是不要盲目的長期用紅花泡腳，據(jù)個(gè)人體質(zhì)來決定，尤其是懷孕期間和月經(jīng)期間的女性，應(yīng)慎用紅花泡腳，可能會加速血流速度引起不良的現(xiàn)象發(fā)生。

舉措建議

在日常生活中，晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)挠脽崴菽_，泡腳的時(shí)間不宜過長，可以保持在15分鐘左右，同時(shí)飲食上要保持清淡，要多方面也要添加，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣要做到早睡早起，工作中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過度的勞累。