濕氣重肚子大，首先要在日常生活中做好自我身體的排濕調(diào)理，排濕的方式可以通過運(yùn)動(dòng)以及飲食的調(diào)理來綜合進(jìn)行，飲食上可以多吃一些紅豆薏米粥，也要配合做一些腹部運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，卷腹都有著良好的效果。

舉措建議

在減肥期間不要吃一些過于辛辣油膩以及高糖類的食物，對(duì)減肥是不利的，每天要制定好一個(gè)做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不要吸煙和喝酒，要長期堅(jiān)持，不要半途而廢，避免亂使用一些減肥產(chǎn)品，以免引起反彈，對(duì)病情不利。