濕氣重火氣大，可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方式調(diào)理。

1、飲食：可以適當(dāng)吃苦瓜、綠豆、芹菜、西瓜等，有利于緩解上火癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)：可以通過跑步、打羽毛球等來提高身體機(jī)能，幫助身體盡快恢復(fù)。

3、藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒治療，配方中含有崗梅、淡竹葉、布渣葉等，具有清熱生津、止渴利咽、除煩躁的功效，有助于改善因濕氣重、上火引起的不適癥狀。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，還要前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下治療。