考慮是宮寒、氣滯血淤導(dǎo)致的月經(jīng)顏色發(fā)黑，宮寒還會(huì)表現(xiàn)為痛經(jīng)，另外也可能是受涼引起的，如果是宮寒引起的，建議可以去醫(yī)院檢查一下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)理宮寒的藥物。

食療上可以食用紅糖姜水，益母草粥，對(duì)經(jīng)血發(fā)黑，月經(jīng)不暢有一些效果。

舉措建議

經(jīng)期避免食用過(guò)甜或者過(guò)咸的食物，可能會(huì)導(dǎo)致脹氣，建議多吃蔬菜、水果、魚(yú)肉，瘦肉等補(bǔ)充經(jīng)期需要的營(yíng)養(yǎng)，并注意少量多餐。

平時(shí)每天晚上可以用艾葉水泡腳，每次半個(gè)小時(shí)，注意腹部和腳部的保暖。