產(chǎn)婦具體運動的時間主要是根據(jù)分娩方式以及個人的身體素質(zhì)有一定的關系，大部分順產(chǎn)的女性在生完孩子2~3天后就可以下床適量的進行走動，5天左右可以做相關的骨盆收縮運動，7天之后可以做不耗費體力的運動，而剖腹產(chǎn)后的女性要根據(jù)自己的傷口恢復情況來定。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在做運動時要適量，不要時間過長，每次不要超過半個小時，主要，根據(jù)自己的身體狀況來決定，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況不適合運動，還是要以休息為主，同時也要多吃一些補充氣血的食物，讓身體盡快的恢復。