產(chǎn)婦具體運(yùn)動(dòng)的時(shí)間主要是根據(jù)分娩方式以及個(gè)人的身體素質(zhì)有一定的關(guān)系，大部分順產(chǎn)的女性在生完孩子2~3天后就可以下床適量的進(jìn)行走動(dòng)，5天左右可以做相關(guān)的骨盆收縮運(yùn)動(dòng)，7天之后可以做不耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，而剖腹產(chǎn)后的女性要根據(jù)自己的傷口恢復(fù)情況來(lái)定。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在做運(yùn)動(dòng)時(shí)要適量，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，每次不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，主要，根據(jù)自己的身體狀況來(lái)決定，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況不適合運(yùn)動(dòng)，還是要以休息為主，同時(shí)也要多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，讓身體盡快的恢復(fù)。