1.維生素d的功效有調(diào)節(jié)鈣、磷代謝、促進(jìn)骨骼生長、調(diào)節(jié)細(xì)胞生長分化、調(diào)節(jié)免疫功能等等。

2.維生素k有促進(jìn)凝血、參與骨骼代謝的作用。

3.維生素d與維生素k都是人體中必不可少的微量元素，如缺乏容易造成身體機(jī)體免疫力下降。

舉措建議

含有維生素d較高的食物有乳類、蛋黃、動(dòng)物肝臟、富含脂肪的海魚等等，不可攝入過多易造成中毒癥狀，容易出現(xiàn)食欲減退、心率紊亂、惡心、便秘等癥狀。

含有維生素k較高的食物有菠菜、生菜、圓白菜豆角、西蘭花、西紅柿、土豆等等。攝入過多容易造成新生兒溶血性貧血和肝中毒等癥狀。