1.好處是可以疏通血管、促進(jìn)代謝、提高身體免疫力、增加睡眠質(zhì)量、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解身心壓力等等。

2.壞處是過度按摩容易造成惡心、眩暈的癥狀。

3.做經(jīng)絡(luò)按摩，最好選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，按摩的強(qiáng)度和時間，需要根據(jù)全身的反應(yīng)和變化隨時調(diào)整。

舉措建議

如果患有輕度的頸椎病，可以通過經(jīng)絡(luò)按摩的方法，緩解頸肩部酸痛的情況。

做經(jīng)絡(luò)按摩的時候，最好不要過度緊張，保持肌肉放松，呼吸自然，最好不要再過饑、過飽、酒后按摩，以免造成身體不良反應(yīng)。