這個是不一樣的。宮縮和痛經(jīng)的話女性可能都會經(jīng)歷，雖然都疼，但是疼痛程度還是有很大區(qū)別的。

宮縮是女性生產(chǎn)前的一種癥狀，一般全身都疼。疼痛的劇烈程度因人而異，有的人輕，有的人重。而痛經(jīng)一般都是小腹疼的厲害。

舉措建議

1，經(jīng)期的時候，可以多喝些紅糖水緩解，多喝熱水。

2，平時多吃些溫補的食物，另外就是不要受涼，注意室內(nèi)空氣流動。

3，平時多參加課外活動，多運動，鍛煉好身體。

4，可以口服些治療痛經(jīng)的藥物，當然前提是要在醫(yī)生的指導下。