安全期指的是一個(gè)月中除了排卵期和月經(jīng)期之外的時(shí)間，一般是在排卵期到月經(jīng)期之間的時(shí)間，排卵期一般在月經(jīng)期前的14天，所以安全期一般在經(jīng)期開始前的七天和經(jīng)期結(jié)束后的八天。

安全期同房不容易懷孕，但是安全期避孕并不是百分之百。

舉措建議

1.勤換內(nèi)衣，洗后最好陽光下曬曬，保持干凈的生活環(huán)境。

2.如果安全期不準(zhǔn)備懷孕，最好還是采用一些避孕措施，比如避孕套。

3.可以采用一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，有助于經(jīng)期的穩(wěn)定。

4.多喝水，多吃蔬菜水果，及時(shí)補(bǔ)充維生素。