女性在月經(jīng)來潮的時候，身體的激素水平會發(fā)生變化，并且如果有些女性月經(jīng)期出血量過多，可能會出現(xiàn)大腦供血不足的現(xiàn)象，身體就會比較虛弱，就會出現(xiàn)身體疲乏和嗜睡的癥狀，等到月經(jīng)結(jié)束之后，癥狀就會慢慢得到緩解。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間可以多注意休息，盡量的保持良好的睡眠狀態(tài)，可以有助于身體的體力恢復(fù)，還能緩解月經(jīng)期間的身體不適的癥狀，另外可以多吃富含高蛋白的食物，比如可以選擇吃牛肉，喝骨頭湯等。