出現(xiàn)這種情況，可以在24小時內(nèi)對腫脹部位進行冷敷。而且要間斷性的冷敷，大概持續(xù)每兩個小時冷敷一次就可以。

在受傷兩天以后可以對局部進行熱敷，促進局部的血液循環(huán)，來加速紅腫現(xiàn)象的消失，如果腫脹現(xiàn)象沒有緩解，就需要及時的去醫(yī)院排除一下骨折的可能。

舉措建議

如果出現(xiàn)了骨折的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導下采用石膏板固定的方法進行保守治療，讓損傷的軟組織得到充分的恢復和休息。

在此期間要多臥床休息，盡量的避免過多的負重行走，否則對病情的恢復會造成影響。