如果痛經(jīng)不是很嚴重的話，可以通過一些食療的方法來緩解?？梢云綍r喝一些山楂紅棗湯或者喝一些紅糖姜茶，有助于緩解痛經(jīng)。但是痛經(jīng)情況嚴重的話，考慮是一些婦科疾病引起的。建議進行具體的檢查，在醫(yī)生的指導下進行治療，避免錯過治療的最佳時間。

舉措建議

在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)時，盡量臥床休息，避免劇烈運動。另外可以適當?shù)臒岱蟾共?，可以有效的緩解疼痛。要注意?jīng)期的飲食調整，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些溫熱的食物。要注意做好相應的護理，以免出現(xiàn)感染的情況。