在痛經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)肚子涼，可能是因?yàn)闅庋蛔悖蛘邔儆趯m寒的一種癥狀。在這個(gè)時(shí)候可以采取熱水袋熱敷的方法，放在小肚子上或者喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ痰鹊?，這樣也是有利于緩解情況的。并且也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

舉措建議

比如可以做一些瑜伽，散步，彎腰，下蹲等等，但是避免做大幅度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也不要提重物。同時(shí)需要調(diào)理好心情精神，不要太過于緊張，如果還是不能夠很好的緩解，必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑使用對(duì)癥藥物來改善治療。