痛經(jīng)可分為生理性和病理性痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)通常發(fā)生在未婚未育的女性身上，生育后痛經(jīng)會明顯緩解甚至消失。病理性痛經(jīng)通常發(fā)生在生育后的女性身上，伴有器質(zhì)性的病變。

此外，痛經(jīng)還和遺傳，著涼，運動過度等因素有關(guān)。

舉措建議

要注意飲食的均衡和營養(yǎng)，保證機體的抵抗力?？梢燥嬘靡恍┘t糖姜茶和熱牛奶來緩解痛經(jīng)，多喝水促進排毒新陳代謝。避免進食辛辣刺激性食物和生冷食物。

不要過度緊張和焦慮，保持心情的舒暢，去戶外走走呼吸新鮮空氣對緩解痛經(jīng)有好處。