在來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)全身酸痛，需要好好的休息，避免做重體力的勞動(dòng)，保持充足的睡眠時(shí)間，不要長時(shí)間的熬夜。在這個(gè)時(shí)候可以給局部采取任何的方法來進(jìn)行緩解，也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ袒蛘呤且恍┣宓娘嬍场?/p>

舉措建議

并且需要調(diào)理好心情，避免精神上過于憂慮，緩解恐懼的心理。另外在經(jīng)期需要多注意保暖，避免受到風(fēng)寒，不要吃寒涼性的時(shí)候，也不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡。而且需要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免同房，勤換洗內(nèi)褲。