在出現(xiàn)痛經時,首先是要避免過于緊張的情緒,如果壓力比較大,也要及時的進行舒緩,也可以通過局部熱敷的方式來進行暫時緩解,可以使用暖手袋或者是使用暖寶寶,也可以適當?shù)暮纫恍亻_水。
舉措建議
在月經期間是要多觀察身體的情況,在早上和晚上天氣轉涼的時候,可以適當?shù)脑黾有┮挛?,在飲食上也要避免過多的吃些生冷類的食物和一些刺激性大的食物,以免導致身體出現(xiàn)不適的情況。