在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也可以通過(guò)使用腹部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解的，首先也要消除緊張的心情，可以做一些自己喜歡的事情，這樣也能夠起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，而且也是可以有利于緩解痛經(jīng)的，但是如果痛經(jīng)的情況特別的嚴(yán)重，那么也可以做醫(yī)囑服用一些藥物。

舉措建議

月經(jīng)期間除了不能夠進(jìn)行性生活之外，也要注意不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果想要運(yùn)動(dòng)的話，也可以做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，像一些高難度的動(dòng)作及一些大幅度的動(dòng)作，還是不建議進(jìn)行的，同時(shí)也要及時(shí)更換衛(wèi)生巾。