中氣不足多數(shù)是由于脾胃虛弱、脾氣暴躁、經(jīng)常生悶氣等原因所致，常見的癥狀是會(huì)出現(xiàn)胃下垂、飯后胃脹、消化不良、呼吸不暢、腰酸背痛等癥狀。

可聽從醫(yī)囑采取健脾胃的藥物治療，如歸脾丸，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也能夠提升中氣。

舉措建議

飲食上最好是多吃高蛋白食物、高熱量食物等，如牛奶、雞蛋、瘦肉等等，最好不要抽煙以及喝酒，盡量不吃或少吃辛辣以及刺激性之物，如辣椒、芥末等等。

要保持充足睡眠時(shí)間，晚上盡量不要熬夜，才能促進(jìn)身體排毒。