女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)了輕微的痛經(jīng)也是屬于正常的現(xiàn)象，可能是由于原發(fā)性痛經(jīng)所引起的，在這個(gè)時(shí)候是可以通過(guò)輕輕的按摩，或者是熱水袋放在腹部上進(jìn)行熱敷，另外要保持充足的睡眠，還有休息時(shí)間，對(duì)于痛經(jīng)都是有一定的好處。

舉措建議

女性在來(lái)勁的時(shí)候也要避免吃一些涼性的飲食，還有刺激性的食物，以免引起腹部的不適，在這個(gè)時(shí)候要多吃一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，另外也要注意個(gè)人的衛(wèi)生和清潔，內(nèi)褲也要及時(shí)更換。