月經(jīng)前要注意保暖工作，可以根據(jù)天氣的情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛铮苊獬霈F(xiàn)受涼的情況，也要緩解不良的情緒，如果精神過(guò)度緊張，也有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)些不舒服的情況，也可以適當(dāng)?shù)膮⒓有w育鍛煉。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食上要適當(dāng)?shù)某孕?duì)人體有利的食物，如雞肉，魚肉，蔬菜等，也可以吃些新鮮的水果，如果比較喜歡喝果汁也可以把新鮮的水果壓榨成果汁后喝，在吃食物的時(shí)候要注意用量，避免一次吃的太多。