經(jīng)常喜歡痛經(jīng)在平時的時候是可以多吃一些溫性的食物，例如多吃一些牛奶，雞蛋，羊肉，牛肉等各種食物，因?yàn)檫@些食物里面所富含的營養(yǎng)價值也是比較豐富的，多吃這些食物是能夠補(bǔ)充身體里所需要的營養(yǎng)。

舉措建議

平時的時候也是需要做好自身的保暖工作，盡量不要吃寒涼的飲食，尤其是像冷飲，棒冰之類的，盡量不要食用，也要多做一些戶外的運(yùn)動，增強(qiáng)自身的抵抗力，這樣再來預(yù)定的時候，也是能夠?qū)τ谕唇?jīng)有一定的緩解。