痛經(jīng)的種類較多，而且導(dǎo)致痛經(jīng)的原因復(fù)雜多樣，不同的痛經(jīng)類型，治療的方法和手段是不同的。

最好是找出痛經(jīng)的原因，之后在對癥治療，最好就是去醫(yī)院進行檢查，醫(yī)生會根據(jù)實際情況做出對癥治療。

舉措建議

1、平時應(yīng)調(diào)整飲食的攝入，應(yīng)多樣化飲食，保證人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)攝入各種不同營養(yǎng)的物質(zhì)。

2、平時可以適當(dāng)做一些簡單的運動，比如說散散步，可以做一些瑜伽，又或者是外出走走，進行戶外活動。