女性出現(xiàn)痛經(jīng)，可能是由于心情不好或者飲食不當(dāng)，吃了一些寒涼生冷的食物所導(dǎo)致的，如果以前沒(méi)有痛經(jīng)過(guò)，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心態(tài)，保證睡眠充足可以緩解癥狀，如果比較嚴(yán)重，可以在月經(jīng)干凈以后去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查，然后進(jìn)行治療。

舉措建議

在月經(jīng)期間可以多吃一些清淡容易消化的食物，避免食用辛辣油膩的食物，可以多吃瓜果蔬菜，增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，而且也需要勤換衛(wèi)生棉，保持外陰的清潔，另外避免劇烈運(yùn)動(dòng)。