更年期痛經(jīng)可以多休息，保持良好的睡眠，在休息期間可以用暖手寶熱敷腹部，緩解痛經(jīng)的癥狀，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些活血化瘀類的藥物進(jìn)行緩解痛經(jīng)，更年期出現(xiàn)痛經(jīng)，可能和自己的情緒不穩(wěn)定有關(guān)。

舉措建議

建議更年期的女性，學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，保持樂觀心態(tài)，可以多參加一些社交活動(dòng)或者是集體活動(dòng)，比如跳廣場(chǎng)舞，適度的運(yùn)動(dòng)可以愉悅心情，釋放心中的壓力，有利于身體健康，在飲食方面減少寒涼食物的攝入。