如果只是單一的進行汗蒸的話，減肥的效果并不是特別的好，如果想要進行減肥的話，還是建議通過多運動和通過控制飲食等方法來進行減肥的，這樣的方法也是比較安全的，但是如果只是偶爾的進行一次兩次運動，并不能夠起到減肥的效果。

舉措建議

在減肥的過程當(dāng)中對飲食也要進行控制，應(yīng)該避免吃過多高熱量和高脂肪的食物，因為這些食物對減肥也會產(chǎn)生一定的影響，另外也要注意，在吃完飯之后也不要立馬的坐下，或者是躺下，不然也會導(dǎo)致腹部脂肪堆積。