痛經(jīng)分為生理性和非生理性痛經(jīng)，生理性痛經(jīng)是正常現(xiàn)象可以通過調(diào)整生活方式來緩解，非生理性痛經(jīng)是由婦科疾病引起，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

可以多喝開水，喝一些紅糖水來改善痛經(jīng)，如果還是疼痛厲害不要私自服用藥物，要去醫(yī)院就診遵醫(yī)囑服藥。

舉措建議

1、經(jīng)期不要吃生冷的食物，辛辣刺激性食物，不要喝濃茶，咖啡以免加重痛經(jīng)的癥狀。

2、做好身體的保暖特別是腹部，避免著涼。

3、注意個人衛(wèi)生。不要行房事，不要坐浴，不要游泳，勤洗外陰勤換護(hù)墊，以免細(xì)菌侵入體內(nèi)加重痛經(jīng)。