月經(jīng)第1天痛經(jīng)很有可能是因為心理壓力過大或者飲食不當，以及子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高等原因造成的。通常在來月經(jīng)第1天會表現(xiàn)出疼痛的比較劇烈，但是慢慢的就會有所好轉(zhuǎn)。如果只是輕微的痛經(jīng)，不需要太過于擔心。

舉措建議

在這期間需要保持良好的心情，可以分散注意力，做一些感興趣的事情，避免心理壓力過大。而且也要好好的休息，保持充足的睡眠時間，另外也可以做一些輕微的運動鍛煉，比如練習瑜伽，散步，彎腰等等，但是避免大量的運動。