半夜痛經(jīng)是因為受涼，還有一個原因就是生理因素，另外就是飲食因素，或者吃什么東西不注意讓肚子疼痛。

來月經(jīng)的時候身體都是有寒性的，比較冰涼，所以晚上睡覺的時候一定要蓋被子，避免影響身體的受涼，肚子疼痛。

舉措建議

1、注意休息，不要熬夜，注意保暖，避免受涼，同時也要注意多喝熱水。

2、飲食上合理健康，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，多吃清淡易消化食物。營養(yǎng)均衡。

3、適當進行鍛煉，增強體質(zhì)，提高抵抗力。

多喝些紅糖水，活血通經(jīng)。