不建議游，經常游泳可以增強耐力和免疫力，游泳的時候需要消耗大量的能量，能夠有效的增強心肌，加強血液循環(huán)，但是經期游泳有可能會使臟水進入陰道導致陰道炎，所以需謹慎決定。

游泳后需及時擦干身體，以免著涼。

舉措建議

經期可做舒緩運動，如慢走、瑜伽等，可舒緩身體肌肉，放松神經，緩解經期緊張情緒。

并且在月經期間還需要做好下體的衛(wèi)生工作，勤換衛(wèi)生用品，盡量穿純棉寬松透氣性較好的內褲，最好不要穿過緊的褲子。