痛經痛到惡心嘔吐，在這個時候需要好好的休息，保持充足的睡眠時間，另外也要少量多餐的飲食，可以喝一些溫熱的小米粥或者喝一杯溫熱的牛奶，但是避免吃寒涼性的食物，而且也不要暴飲暴食。

舉措建議

但是如果出現比較嚴重難以忍受的時候，可以遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜的藥物來進行治療，但是平時避免胡亂的盲目去使用。在月經期間也不能抽煙喝酒，而且也要調理好心態(tài)，消除緊張和顧慮，可以放一些輕松的緩慢音樂。