在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)時，首先要消除恐懼的心理，保持精神舒暢，同時要注意保暖工作，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，糾正不良的飲食習(xí)慣，如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，也可以到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意私處的干凈衛(wèi)生，可以用溫水進(jìn)行清洗私處，也要及時的更換被污染的衛(wèi)生巾，如果想要洗澡，也要注意室內(nèi)的溫度以及水溫，避免在月經(jīng)期間出現(xiàn)受涼的情況，在洗過澡以后，也要及時的擦干身上的水分。