如果在哺乳期有脹奶疼痛的情況，需要及時(shí)排空乳房，可以用熱毛巾來(lái)進(jìn)行熱敷，能夠起到緩解疼痛的作用，也可以通過(guò)專業(yè)催乳師手法按摩，來(lái)幫助排出乳腺中的殘奶，起到疏通的作用，能夠有效緩解疼痛。

舉措建議

在乳腺發(fā)生疼痛時(shí)，盡量不要去擠壓，也不要去用力按，以防出現(xiàn)乳腺炎，飲食上也要注意，盡量吃一些清淡的食物，避免刺激性太強(qiáng)或者辛辣的食物，也不要吃太過(guò)油膩的食物，以防奶量增加，加重脹奶的情況。