如果在哺乳期出現脹奶疼痛的情況，可以用熱毛巾進行熱敷，能夠起到緩解疼痛的作用，也可以通過專業(yè)的催乳師進行按摩的方式，把里面的多余乳汁排出去，疏通乳房，就可以有效緩解脹奶引起的疼痛。

舉措建議

在此期間飲食上也要注意，盡量不要再吃產奶的食物，可以吃些比較清淡的食物，平時在給寶寶喂奶時，如果寶寶沒有吃干凈，要及時的擠出去，或者用吸奶器把多余的奶液吸出去，以防奶液淤積出現脹奶的情況。