貧血一般會表現(xiàn)出頭暈乏力，面色蒼白，注意力不集中，失眠等一系列的癥狀。

貧血多半是飲食不當(dāng)，鐵元素攝入不足引起的，有時外傷大出血，或者是遺傳等因素，也容易出現(xiàn)貧血的癥狀，多數(shù)情況下是缺鐵性的貧血。

舉措建議

如果貧血癥狀不嚴(yán)重，可以多吃一些含鐵量豐富的食物，比如豬肝，豬血，瘦肉等等，飲食要注意多樣化，不要挑食偏食。

如果貧血癥狀嚴(yán)重的話，最好還是及時的遵醫(yī)囑補充鐵劑?？梢远喑砸恍┚S生素c含量豐富的食物，比如西紅柿，獼猴桃，來促進鐵的吸收。