乳頭凹陷的媽媽可以使用吸奶器把母乳吸出來(lái)，不但可以刺激乳腺，增加奶量，還可以了解和控制寶寶的喝奶量。

另外還可以按摩牽引乳頭，將乳頭擠出乳腺，再向外拉出，每天2次，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。同時(shí)可以通過(guò)乳頭矯正器糾正乳頭凹陷。

舉措建議

乳頭凹陷會(huì)使乳頭積存很多污垢，難以清潔，可能會(huì)發(fā)生感染，建議平時(shí)要讓寶寶多吸允乳房，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，還要注意乳房的清潔衛(wèi)生，每次喂奶前先用清水擦洗一下，可以選戴大小合適的胸罩，避免束胸的不良習(xí)慣。