月經(jīng)期間一般是不建議運動的，最好是等到月經(jīng)干凈后再做一些運動，因為月經(jīng)時間是特殊的時期，女性的身體會比較虛弱，也是需要多休息的，如果劇烈的運動，很有可能會導致經(jīng)量增多的現(xiàn)象。

舉措建議

在月經(jīng)期間最好不要過度的勞累，同時在飲食方面也要特別注意，最好不要吃辛辣刺激性的食物，飲食可以清淡一些，也可以多吃補血的食物，飲食方面要加強營養(yǎng)，平時也要做好保暖措施，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象。