奶水變少和很多因素有關(guān)，比如自己的情緒、乳腺不通、飲食方面營(yíng)養(yǎng)不良、氣血虛弱等，這些可能會(huì)引起奶水減少，改善奶水減少的情況，可以通過飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，比如喝一些雞湯、魚湯、排骨湯等有利于下奶。

舉措建議

建議哺乳期的女性放松心情，不要過度的緊張，睡眠要充足，不要有精神壓力，同時(shí)控制好自己的情緒，不要生氣，平時(shí)可以多和有經(jīng)驗(yàn)的寶媽溝通交流，學(xué)習(xí)一些關(guān)于育兒方面的知識(shí)，以備不時(shí)之需。