女性在月經(jīng)期間若痛經(jīng)時應(yīng)當加強保暖，并且做好護理工作，在經(jīng)期禁止房事和盆浴，注意外陰的清洗，保持清潔和衛(wèi)生。

保持心情舒暢，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，通過喝熱牛奶等方式緩解痛經(jīng)等癥狀。

舉措建議

合理的飲食，吃清淡的食物，避免良性或辛辣刺激性的飲食，能夠適當?shù)难a充營養(yǎng)，增強體力，提高抵抗力。

痛經(jīng)嚴重時可以通過中藥的方式加以調(diào)理，但一定要在醫(yī)生的指導和建議下選擇合適的藥劑。