來大姨媽心情不好主要是因為身體內(nèi)激素的變化，刺激內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，引起情緒的變化，使得在經(jīng)期變得容易煩躁、憤怒。

來大姨媽心情不好自身需要有意識的調(diào)整，做一些令情緒愉悅的事情，比如說聽輕緩的音樂、散步等。

舉措建議

1、在經(jīng)期少吃冷飲，適當(dāng)?shù)某砸稽c甜食，冷飲不利于污血的排出，甜食可以適當(dāng)?shù)膸椭垩x。

2、在經(jīng)期保持私處的衛(wèi)生，不要采取盆浴的方式，預(yù)防出現(xiàn)子宮口被感染。

3、生理期的前后可以使用護(hù)墊，避免白帶增多弄臟內(nèi)褲。