一般情況下，出現(xiàn)腎虛的情況，如果遵醫(yī)囑進行中藥方式調(diào)理的話，可能需要一個月左右。具體的情況還是因人而異的。

腎虛多半是平時性生活頻繁，過度手淫，精神壓力大，飲食作息不規(guī)律等因素造成的。

舉措建議

日常生活中，要注意規(guī)律飲食，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。

平時如果腎虛癥狀不嚴(yán)重的話，可以選擇飲食調(diào)整，多吃一些溫性的食物，比如狗肉，牛羊肉，少吃一些零食，少喝一些冷飲。多加強運動鍛煉。