在來月經(jīng)期間要忌口，吃一些寒涼的食物，也不要吃太多的零食類，尤其不能吃辛辣刺激的食物，很有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量的增多，如果是易過敏體質(zhì)，也要少吃海鮮或者易過敏的食物，比如海帶、螃蟹都屬于涼性的食物。

舉措建議

在來月經(jīng)期間除了飲食上要注意些以外，是要注意保暖，尤其是在早晚溫差比較大的時候，要及時增添衣物，以防受涼出現(xiàn)身體不適的情況，同時也要注意休息，不要太過勞累，不要做大幅度的運動，盡量不要碰涼水。